Gündəlik həyatımızda bir çox insan buna əhəmiyyət vermirdiz yastıkları, diz bədənimizin çox kövrək bir hissəsidir, ümumiyyətlə diz yastıqları olmadan yıxılma vəziyyətində, diz ən çox zədələnir, lakin buna baxmayaraq, diz yastiqciqlarına çox adam diqqət yetirmir.Amma əslində, diz yastıqları üçün çoxlu rollar var, buna görə də diz yastıqlarının növbəti roluna nəzər salaq!
Əvvəlcə diz yastıqlarının funksiyasını anlayaq
1, izolyasiya funksiyası:Diz hissələri soyuqdan çox asandır, dizlə əlaqəli bir çox ağrı diz soyuqluğu ilə əlaqədardır, xüsusən də dırmaşarkən, hərəkət prosesində əzələlər ümumiyyətlə çox isti hiss edəcək və soyuq və sərt dağ küləyi zamanı diz soyuq olacaq. , biz yalnız əzələ sərin hiss edə bilər, diz "hiss" məhəl qoymamaq, sonra bizim diz diz yastiqciqlar lazımdır.Dizlərimizi izolyasiya etmək üçün diz yastıqlarına ehtiyacımız var.
2. Əyləc funksiyası:Xizək sürmə kimi yüksək intensivlikli açıq hava idmanlarında diz sınıqları tez-tez baş verir, çünki yerə enərkən dizini dəstəkləyəcək qoruyucu vasitə yoxdur və diz həddindən artıq əyilir və ya əks istiqamətdə əyilir, buna görə də diz sınıqları çox vaxt baş verir. bu idman növü.Bundan əlavə, alpinizm diz üzərində çox ördək armudu tətbiq edir, üstəlik, qalxmaq bir növ gərgin idman növünə aiddir, patellanın çıxması asan olur, beləliklə dizdə müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur, əgər qoruyucu patella diz geyə bilsəniz yastiqciqlar, sabitlənəcək, bu cür xəsarətlərin görünüşünün qarşısını ala bilər.
3, qançırlar, qabarmalar, günəş yanığı funksiyasının qarşısını almaq üçün:yürüyüş, velosiped, qaçılmaz qabar, baş-üstə düşmək prosesində, diz qançırlar və qançırlar çox yüksək ehtimalı, yaxşı uyğun diz yastiqciqlar köhnəlir, effektiv qarşısını almaq olar, və həmçinin günəşdən qorunma funksiyası.
4, sağlamlıq funksiyası:diz yastıqları əzələləri effektiv şəkildə sıxa bilər, qan dövranını təşviq edə bilər, Shu meridian, uzun müddətli riayətdiz yastıqları taxınartrit, revmatizm və digər diz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün yaxşı ola bilər.
İkincisi, diz yastıqlarını necə seçmək olar
1, izolyasiya tipli diz yastıqları:əsasən trikotaj parça, dörd yollu yüksək elastik material, bu tip diz yastiqciqları izolyasiyada yaxşı rol oynaya bilər, diz yastiqciqlarındakı bəzi üslublar gel yastiqciqlar ilə sabitlənir, patella düzəldə bilər, yalnız izolyasiya deyil, müəyyən əyləc funksiyası var.
2, açıq patella diz yastıqları:bu tip diz yastıqları əsasən cırt cırtlı diz yastiqciqlarıdır, diz yastiqciqlarının ön hissəsində patellanı yerində saxlamaq üçün patella ölçüsündə boşluq var, bu tip diz yastıqları kəmər bağladıqdan sonra dizlərin həddindən artıq əyilməsini effektiv şəkildə idarə edə bilir, əlbəttə , təkcə açıq hava idmanları üçün deyil, bu tip diz yastıqları diz əməliyyatından sonra sağalmanı sürətləndirməyə ehtiyacı olan insanlar üçün də idealdır.
3. Zərbəli dizliklər:Patellada, əsasən, təsir gücünü effektiv şəkildə azalda bilən yüksək texnologiyalı anti-toqquşma texnologiyası olan zərbə yastıqları var.
4, patella bandı:çox yüngül, patella güc node dəyişdirmək, artrit, tendonitis qarşısının alınması azaltmaq üçün, ən yaxşı müdafiə seçimi.
Üç, diz yastıqlarının istifadəsi
1, birbaşa şalvarın kənarında, bu rahat ola bilər, lakin əzələləri, sabit oynaqları effektiv şəkildə sıxışdırmır, qorunma effekti çox azalır.
2.Dezavantajı odur ki, bəzi insanların dərisi diz yastıqlarının materialına qarşı allergik ola bilər və uzun müddət geyinildikdə, nəfəs alma qabiliyyəti zəif olduğundan dəri iltihablana bilər.
3. Əvvəlcə tayt geyinmək, sonra isə diz yastiqciqlarını taxmaq rahatdır və dizlik funksiyasından maksimum istifadə edə bildiyi halda dəriyə təsir göstərmir.
Qeyd: Diz yastıqları əlavə qoruma təmin edir və panacea deyil.Bir zədə baş verərsə, erkən tibbi yardım axtarmaq vacibdir.Dizi qorumağın ən əsas yolu əzələ gücünü artırmaq və ağlabatan hərəkəti saxlamaqdır.
Göndərmə vaxtı: 25 oktyabr 2022-ci il